关于排毒粥合集，排毒粥这个很多人还不知道，今天菲菲来为大年夜家解答以上的标题问题，此刻让我们一路来看看吧！
1、山药薏米粥材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法：①先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗洁净，并且用清水浸泡30分钟。
2、②再将所有的材料同清水一路放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了今后插足冰凉即可了。
3、营养功能：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功能了，出格是对压力山大年夜的女性伴侣人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功能。
4、2、蜂蜜粥材料：大年夜米2两、蜂蜜恰当做法：①先将大年夜米洗洁净，然后放入锅中。
5、②插足恰当的清水，然后熬成粥，等粥熟了。
6、③冷却今后插足蜂蜜即可了。
7、营养功能：蜂蜜粥的做法很是的简单，可是其中就具有很强的养生保健功能，出格对久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等传染感动呢。
8、3、南瓜花生粥材料：南瓜、花生米做法：①先把花生米碎了，去掉落南瓜皮，并将其切成小块。
9、②在锅中插足足够的水，然后放入南瓜和花生米。
10、③用大年夜米煮开20分钟今后转为小火即可了。
11、营养功能：南瓜花生粥不单养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大年夜的帮手的，出格是对气血两虚的女性伴侣更可阐扬出很强大的养生保健之功能。
12、4、山药红豆薏米粥材料：山药、红豆、薏米、燕麦片恰当，这些都是可以依照自己的快乐喜爱来进行增减的。
13、做法：①先将红豆和薏米都洗洁净，然后浸泡半个小时。
14、②把山切去皮，切成小块。
15、③把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖插足山药，开仗继续煮。
16、营养功能：山药红豆薏米本身都具有补元气的传染感动，出格是对持久血气不足，神采偏黄的女性就具有很好的保健功能。
17、值得一提的是正处于经期或妊娠时期的女性最好不要食用了。
18、因为薏仁性凉。
19、5、苹果粳米粥材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干恰当、蜂蜜做法：①先将米洗洁净并沥干，然后把苹果洗洁净去掉落核。
20、②然后往锅中加满水，这个时辰即可以放入白米和苹果煮开，在煮的历程中要得当的搅拌一下，才不会糊了。
21、等粥发出苹果的喷鼻香气，然后将葡萄干也倒入锅中。
22、③接着等粥稍微冷却今后插足蜂蜜就大年夜功成功了。
23、营养功能：苹果粳米粥的味道还是相当不错的，在这里提醒一下加蜂蜜的时辰必定要等其稍微冷却了今后才能加哦。
24、还有这粥分歧适糖尿病患者。
本文到此分享终了，希望对大年夜家有所帮手。
