hello年夜家好，我是健康百科网网小航来为年夜家解答以上题目，乌发美发的食品有哪些，4个食谱吃出完善黑发良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！
乌发食谱
核桃芝麻糊用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，夹杂平均。天天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功能。
山萸肉乌发粥用山萸肉15克、糯米50克、红糖适当，加水用文火煮至概况有粥油为度。常常食用，有乌发、养颜功能。
首乌核桃猪脑饮用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适当，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟便可。隔日蚀用1次，具有护发美发，防治脱发的功能。
杜仲羊肉生发汤用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少量，上料洗净加水炖煮约二三小时便可，常常食用有生发、乌发、防脱发功能。
本文就为年夜家讲授到这里，但愿对年夜家有所帮忙。
