今天小编来给大家分享一些关于患了糖尿病和高血压怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
06年的时候，我经常会感到头晕、头痛，而且体重也在一天天下降，做一点点事就会觉得很累，很乏力，刚开始我没在意，后来，公司体检，我被将检查出得了糖尿病和高血压，经过一段时间的治疗和平时的注意，我的病很快就好了，下面就和大家来分享一下吧！ 步骤阅读
方法/步骤
我拿着公司的体检报告去医院向医生咨询除了积极进行治疗外，平时需要注意些什么才可以让我的病快点好起来。医生就说我平时不能吃太多有刺激性的过酸和过甜的食物，如辣椒、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。另外，糖尿病和高血压病人还要戒烟，因为烟草中的尼古丁对人的危害很大，会诱发或加重糖尿病和高血压。为了我的病快点好起来，所以我每次都不会吃这些东西，还下狠心把烟给戒了。
在治疗期间，我平时的饮食都是很清淡的，如每天新鲜的蔬菜和水果都是我必吃的。以前，我基本上每晚都会熬夜，但是患病以后我都很注意睡眠和饮食，因为医嘱里面说睡眠和饮食有规律了，对我这个病的治疗有很大的帮助。所以我每天晚上都尽量在9点半就关灯睡觉了。
老妈知道我得了这个病以后，每天都弄大枣桂莲粥给我吃，我说不用这么麻烦，老妈就说一点都不会麻烦，只要将粳米、大枣、莲子一起放入锅，然后就用大火煮开。等粥煮到有点浓稠时再加入桂圆肉和适量的冰糖，就可以了。老妈说这个粥具有生津润燥、安神养血的功效。所以每次吃了以后，我晚上睡觉都会很容易入睡，而且都是一觉就睡到天亮。去医院复诊，医生说我的病好了很多，要继续加油。
注意事项
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