低血糖是指血糖程度低于正常规模，常见的症状包罗头晕、衰弱、出汗、心悸、饥饿等。当呈现低血糖症状时，需要实时调剂饮食，选择一些可以或许减缓低血糖的食品，下面就由小编我来为您具体先容一下。
食品可以减缓低血糖
1.果汁蔬菜汁
果汁和蔬菜汁含有年夜量的糖分，可以或许敏捷地进步血糖程度。在低血糖的时辰，可以选择喝一杯胡萝卜汁、苹果汁、橙汁等，可以快速减缓低血糖的症状。
2.果干
果干具有高热量、高糖分的特点，可以在短时候内进步血糖程度。可以选择吃葡萄干、枣、无花果等，可是需要节制摄取量，过量会致使血糖太高。
3.面包
面包中含有年夜量的淀粉，可以作为低血糖时的经常使用食品。选择全麦面包、黑面包等粗粮类面包，其糖分开释迟缓，可以减缓低血糖的症状。
4.坚果
坚果中含有年夜量的脂肪和卵白质，可以或许供给长效的能量，而且不会敏捷地进步血糖程度。可以选择吃杏仁、核桃、花生等坚果。
5.牛奶
牛奶中含有丰硕的卵白质和糖分，可以迟缓地进步血糖程度。可以选择鲜奶、豆乳等，但需要节制摄取量，过量会致使血糖太高。
6.淀粉类食品
淀粉类食品中含有年夜量的碳水化合物，可以供给长效的能量。可以选择吃米饭、面条、土豆等淀粉类食品，但需要注重节制摄取量，过量会致使血糖太高。
总结起来，低血糖时应当选择一些可以或许进步血糖程度、而且开释迟缓的食品。但同时需要注重，过量摄取会致使血糖太高，应当按照本身的环境适当摄取。若是症状严重，建议实时就诊，进行具体查抄和医治。
