你们好，我是小摸索，以上抱子甘蓝怎样吃，怎样吃抱子甘蓝题目良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！
1、焯水。将抱子甘蓝洗净后去失落尾部的厚皮部门，然后将个头年夜的切开。锅中烧热水后插手适当的食盐，将洗净的抱子甘蓝插手滚水中焯熟变色后捞出。油锅烧热后插手适当的蒜蓉和沥干水份的抱子甘蓝翻炒平均后调味装盘食用。
2、抱子甘蓝沙拉。将抱子甘蓝冲刷清洁后去失落根部的硬皮，用刀将其一分为二，然后插手盐水中煮开一分钟后捞出过凉水沥干。将筹办的食材小黄瓜切成片，小西红柿对半切开。将抱子甘蓝、黄瓜片、西红柿夹杂装入盘中，淋入适当的沙拉汁减半平均后即可食用。
3、凉拌抱子甘蓝。将抱子甘蓝洗净后对半切开，青豆洗净后待用。将青豆和抱子甘蓝一路插手盐水中煮沸3分钟后捞出过凉水，能很好的包管其翠绿的外表。沥干水份后将抱子甘蓝和青豆插手盘中顺次插手食盐、蒜末、一些橄榄油和胡椒粉搅拌平均后即可食用。
本文到此讲授终了了，但愿对年夜家有帮忙。
