hello年夜家好，我是健康百科网网小航来为年夜家解答以上题目，美容护肤的步调你懂几多呢（美容护肤七步法良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！
俗语说“爱漂亮之心人皆有之”，而在二十世纪的今天跟着现代社会的高速成长和人们糊口程度的逐步进步，皮肤护理美容已成为平常糊口中的一部门。庇护好我们的皮肤，不但为我们带来斑斓，更加我们带来健康、留住芳华、增加自傲，使我们不管在糊口、工作中都布满魅力，永久领先一步!
中性皮肤:皮肤最抱负的状况，不厚不薄，毛孔小。
中偏干性皮肤:皮肤较薄，有皱纹和皮屑，毛孔小。
油性皮肤:皮肤较厚，皮脂排泄多，毛孔粗年夜，轻易长芳华痘。
夹杂性皮肤:T字部位较油，两颊较干
（1）不成控身分:
春秋:岁月是女人的天敌，爱漂亮是女人的本性。
阳光:最具危险性的情况身分。阳光中的紫外线会使皮肤提早老化，发生干燥、脱水。
风沙:强风连系极冷极热的混度，易使皮肤干燥脱皮。
温度:低温干燥会使皮肤掉去水份，呈现紧绷感，脱皮现象。
混度:高温潮混会造成份泌旰盛，油腻及手孔粗年夜。
污染:空气及烟雾中的污染物会附在皮肤概况阳塞毛孔。
（2）可控身分:
睡眠:皮肤会在人睡眠时进行新陈代谢，充沛的睡眠是健康皮肤的需要前提。美男是睡出来的，所以要包管天天有7~8小时的深度睡眠，晚上23点至清晨2点被俗称为美容觉。
水份;女人是水做的，水份占人体的65%以上。天天6~8杯水可供给人体充实的体液，帮忙身体相出毒素。
营养:杰出的营养与皮肤的健康有直接的联系，是以，平衡的营养很是主要。“吃该吃的，而不是吃喜好吃的
压力:工作、进修及精力的压力会使皮肤呈现黑点、暗疮。
活动:生命在于活动。按期活动有助于增进轮回。
注:影响皮肤的不成控身分可以经由过程可控身分来调理。
(一)根本护理
1.按照本身的肤质选用优良的护肤品(最好是采取自然原料、物理提取、不添加抗过敏激素的)
2.洗净双手
3.洁肤:洗面奶的感化就是洁净，能洁净清洁的洗面奶就是好的洗面奶，甚么去皱啊、美白啊，不成能与洗面趁热打铁的。一般洗面2~3分钟。
4.调肤:洁肤后必然要用爽肤水，感化有三:再次洁净、收敛毛孔、调剂皮肤的PH值(自来水的PH值与皮肤的是纷歧样的，所以要更好的接收)。
5.润肤:凌晨最好器具有防晒功能的浮液
(二)周护理(建议晚上做，做完后就睡觉，接收结果最好)
1．去角质(去角质洗面奶):一般环境下30岁前的人皮肤的正常代谢为28天，就是28天角质会主动脱落一次。跟着春秋的增加，角质主动脱落的能力会愈来愈差，一般30岁以上的报酬25~30天，所以跟着春秋的增加，我们的皮肤会愈来愈昏暗无光。
2.爽肤(爽肤水):
3.推拿(推拿霜):帮忙很少活动的脸部肌肉做活动，让我们的看起来更年青、更有神。
4.面膜、眼膜:按照大家皮肤环境选用，弥补皮肤营养。
5.精髓素:按照大家皮肤环境选用，弥补皮肤营养。
6晚霜:按照大家皮肤环境选用，弥补皮肤营养，如是晚上做周护理，勿选用有防晒功能的晚霜。
为了芳华长在、容颜姣好，你无妨试一试:
生命在干活动，年夜天然是最好的美容品，多到户外勾当，可增进新陈代谢和血液轮回，加强抗病能力。泅水是一项很好的伸展身心的活动，由于水具有舒缓心情的功效，很是有益干身心健康。
讲求卫生—常晒晒被褥、常更衣、常开窗户透风换气，饭前便后洗手、不吃腐臭不洁的食品、迟早对峙刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。多闻花喷鼻--植物和花草可舒缓神经严重，给人带来轻松兴奋的好表情。
细盐美容—让美容不再昂贵!细盐美容有时美容可所以件不昂贵的工作，它的本钱可能降到最低，就好比日常平凡吃的通俗细盐，它就是三前很风行的一种美容妙方，下面保举几种细盐美容法:盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3--5滴，再用手指任细将盐和水搅拌平均，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开推拿。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿 乳液或继续正常的护肤步调。延续进行，天天迟早洗脸后各一次。如许有很好的洁净和去污结果，对毛孔中储蓄积累的油脂、粉刺。乃至是“黑头”都可以去失落。不外推拿时应当避开眼部四周的皮肤，并且敏感性皮肤谨严些。万万不要把盐水弄到眼睛里去，以避免造成眼结膜毁伤。
人的肤质存在差别，选择化装品应因人而异:
(1)全家共用化装品的现象普存在。好比母女共用、夫妻共用，这些都是有害的。儿童因皮肤稚嫩，对化装品的平安性、无刺激性要求更高，不宜利用成人用品;而幼童化装品成份亦不合用于成人。是以，利用化装品，仍是各成各的好。
(2)很多长痘痘的年青人都习习用肤轻松等外用药来济急，有一些人乃至用此类外用药充任护肤品，持久利用。实在，这类外用药年夜多含激素，持久利用副感化很年夜，不但不克不及有用治痘，还可能使皮肤呈现其它题目。
(3)素面朝天最好，化装过度当然会对皮肤发生危险，但不化装、不消护肤品就不会增添皮肤的承担也不成取。
丝瓜：丝瓜中含有瓜氨酸和年夜量的维生素，能增进皮肤细胞的新陈代谢，具有加强皮肤防御能力，调理皮肤水份，明净皮肤，伸展皱纹，祛除斑点，医治皮炎等功能。
刺梨：刺梨中含有丰硕的健美物资，除有护肤和美爆发用外，还可消弭色素沉积，医治斑点、怀胎斑、粉刺斑。
番茄：番茄中有一种特别成份--番茄素和丰硕的卵白质、脂肪、烟酸、苹果脱氢酶、果腔消融酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物资，不单能加强人体抵当力，增进伤口俞合，还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容感化。
冬瓜：冬瓜无脂、低钠、利尿、能禁止糖类转化成脂肪，削减水存留，消弭皮下脂肪，是减肥、健美的抱负食物。
红薯：红薯中含有年夜量胶原和粘多糖物资，不单有连结人体动脉血管弹性和关节润滑的感化，并且可预防血管系统的脂肪沉积，避免动脉粥样硬化，削减皮下脂肪，避免人体过度发胖。土豆:土豆中含有维生素H，维生素H可以增进皮肤细胞发展，连结皮 肤光泽，避免皮炎的发生。
花生：花生中含有丰硕的钙、钠、钾、铁等物资，能改变血液的酸性状况，有消酒刺的感化，对防上酒糟鼻有殊效。
竣事语:俗语说“世界上没有丑女人只有懒女人”。要具有这份斑斓和自傲并不是难事，按准确的方式做好调养皮肤的工作，让你的芳华焕发异彩，靓出你本身!
——《浅谈皮肤的保健与美容》
本文就为年夜家讲授到这里，但愿对年夜家有所帮忙。
