hello年夜家好，我是健康百科网网小航来为年夜家解答以上题目，24式太极拳各段名称（太极24式名称）良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！
你们会太极24式吗？知道它每式的动作名称吗？
1.太极简介
太极-24式太极拳别名简化太极拳，简化太极拳是中国传统拳术之一，综合了历代各家拳法，连系了古代的扶引术和吐纳术，吸收了古典哲学和传统的中医理论而构成的一种表里兼练、柔和、迟缓、轻灵的拳术。对峙熬炼可以进步神经系统感官功能、有助于血汗管系统健康、加强呼吸性能、增进物资代谢、增强肌肉骨骼系统活动等。
2.动作名称
第一式：起势。
第二式：摆布野马分鬃。
第三式：白鹤亮翅。
第四式：摆布搂膝拗步。
第五式：手挥琵琶。
第六式：摆布倒卷肱。
第七式：左揽雀尾。
第八式：右拦雀尾。
第九式：单鞭。
第十式：摆布云手。
第十一式：单鞭。
第十二式：高探马。
第十三式：右蹬脚。
第十四式：双峰贯耳。
第十五式：回身左蹬脚。
第十六式：左下式自力。
第十七式：右下式自力。
第十八式：摆布穿梭。
第十九式：海底针。
第二十式：闪通臂。
第二十一式：回身搬拦捶。
第二十二式：如封似闭。
第二十三式：十字手。
第二十四式：收势。
3.动作分化
起式，左脚分隔半步，两手渐渐前平举与肩同高屈腿下蹲两手着落按到腹前。
摆布野马分鬃（一） ①转腰抱手收脚，两手上下合抱 ② 回身上步 ③弓步分手 指尖与眼同高（二）①转腰撇脚 ②抱手收脚，上手高与肩平，下手与腹平 ③转腰上步向前迈出一步 ④弓步分手 前手心斜向上与肩平，背工按在胯侧手心向下（三）①转腰撇脚 ②抱手收脚 ③转腰上步脚根轻轻落地 ④弓步分手 眼睛谛视前手的指尖。
白鹤亮翅（一）向前抱手后脚根半步，脚掌落地 （二）重心后移坐腿转腰分手 （三）转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。
摆布搂膝拗步（一）①右手前摆 ②两手交叉抡摆，腰向右转前脚收回 手摆向侧后方 ③上步屈臂收手到肩上 ④弓步搂手推掌 （二）①轻轻地转腰撇脚 ②摆手收脚，眼看背工与头同高 ③上步曲臂收手到肩上耳旁 ④弓步搂推，指尖与眼同高，推到中心轴线上 （三）①转腰撇脚 ②摆手收脚 ③上步屈臂 ④弓步搂推。
手挥琵琶（一）后脚根近半步（二）重心后移两手交织互换（三）虚步合手两手成侧立掌。
摆布倒卷肱（一）①撤手转腰翻掌 ②提脚退步屈臂收手 ③ 坐腿虚步推掌（二）①撤手转腰翻掌 ②屈臂转腰提脚退步 ③ 坐腿虚步推掌（三）（四）动作同（一）（二）
左揽雀尾（一）转腰分手（二）抱手收脚 支持坚苦时可脚尖点地（三）转腰向前上步，脚根先落地（四）弓步棚手（五）转腰摆臂两手送到前边去翻转 手心相对（六）坐腿转腰后捋 两手摆到身体侧后方（七）回身搭手仍转向正前方 右手心贴在腕关节内侧（八）弓步前挤 两手两臂撑圆（九）坐腿引手（十）弓步前按 腕与肩高。
右揽雀尾（一）回身扣脚分手（二）坐腿抱球收脚（三）回身上步（四）弓步棚手（五）转腰摆臂两手送到前方，翻转相对（六）坐腿转腰向下向后捋（七）转腰两手合在胸前正向前方（八）弓步前挤（九）分手坐腿后引手，也叫后棚（十）弓步向前推按。
单鞭（一）坐腿回身扣脚左云（二）坐腿转腰向右云 （三）翻掌勾手收脚 勾尖向下 左手掌心向内（四）回身上步 （五）弓腿翻掌推掌。
云手（一）坐腿转腰，左手着落向右云摆画弧，勾手分隔 （二）转腰向左移动重心，两手交叉向左画狐摆动到左边后翻掌收脚并步（三）向右转两手交叉向右摆动到右边翻掌出脚开步（四）转腰向左云到左边后翻掌收脚并步 （五）转腰右云翻掌出脚开步（六）转腰左云翻掌收脚并步，并步相距20厘米。
单鞭（一）转腰右云（二）翻掌勾手提起左脚根（三）回身出脚上步（四）弓步翻掌前推。高探马（一）跟步翻掌 两手心向上（二）坐腿屈臂收手（三）虚步推掌，左手收到腹前。
右蹬脚（一）穿掌活步 脚尖脚根向左边移动（二）落脚弓腿分手（三）抱手收脚（四）蹬脚分手，标的目的右前方30度。
双峰贯耳（一）收脚并手两手翻转向上（二）落脚收手，握拳（三）弓步贯贯串，弓腿和贯拳的标的目的右前方30度。
回身左蹬脚（一）坐腿回身分手扣脚眼看左手（二）抱手 收脚重心后坐（三）分手蹬脚，标的目的左前方30度。
左下势自力（一）收脚摆手提勾（二）出脚落手（三）仆步穿掌（四）弓腿挑手（五）自力挑掌，膝关节和肘关节上下相对，小腿天然下垂，脚尖脚面展平。
右下势自力（一）落脚回身，摆手提勾（二）右腿向右边伸出，右手微下沉（三）仆步右穿掌，掌指向右，虎口向上，掌心向前（四）弓腿挑掌起身，前脚尖外撇后脚尖内扣，重心前移，背工勾尖转向上（五）自力挑掌，左手左腿一路向前上方提起，手是侧立掌，脚尖斜向下，右手按在体侧。
摆布穿梭（一）①向前落脚，脚根着地脚尖外撇 ②抱手收脚 ③向右前方上步脚根落地两手分隔 ④弓步架推掌 标的目的右前方30度，右手举架在头的前上方（二）①撇脚落手转腰②抱手收脚 ③上步挫手 ④弓步架推掌，标的目的左前方30度。
海底针（一）跟半步落在中线上（二）坐腿转腰提掌成侧掌提到肩上耳旁 左手落到腹前（三）左脚前移半步成虚步，右掌向前下插掌，上体略向前倾。
扇通臂（一）上体立直提手收脚（二）上步翻掌（三）弓步推掌。
回身搬拦捶（一）回身扣脚摆手（二）坐腿握拳，右拳停在腹前 拳心向下（三）摆脚搬拳，搬到身前拳心向上，左掌按在体侧（四）回身收脚摆手收拳（五）上步拦掌拳收到腰间（六）弓步打拳，拳心向左，拳眼向上。
如封似闭（一）穿手翻掌 翻转向上（二）坐腿收引（三）弓步前按。
十字手（一）回身扣脚（二）弓步分手（三）交叉搭手（四）收脚合抱。
收式（一）翻掌分手（二）垂臂落手（三）并步还原。
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