年夜家好,小活来为年夜家解答以上的题目。月经期吃甚么好补气血，经期吃甚么好补气血这个良多人还不知道,此刻让我们一路来看看吧！
1、Miss护大白年夜阿姨必需好好接待，那几天总有这些那些需要注重的处所，饮食方面的话Miss护就在这里再弥补一些建议吧～ 红枣花生汤。
2、花生、红枣先泡1小时，胃欠好的伴侣红枣可以泡后去壳去核，（由于红枣皮较硬可伤胃壁）。
3、然后将花生、红枣放入水中年夜火煮沸后再插手益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。
4、心理期的时辰喝一下，有补血、益气的功能哦，还可以调经和增添身体抵当力。
5、 2、黑木耳莲藕汤。
6、将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。
7、木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也能够切小段。
8、然后几样食材一路放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可插手适当红糖调味。
9、年夜阿姨走了以后，可以用这汤止血固经，合用于月颠末多、贫血体虚等环境的哦。
10、 3、姜枣红糖水。
11、干姜30g、桂枝5g、年夜枣30g洗净，干姜切末，年夜枣去核，可以事前泡一下，脾胃欠好的可以剥去年夜枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。
12、这道饮品可以舒缓阿姨痛等一些经期不适哦。
13、 4、花茶：用月季花、或玫瑰花、或茉莉花、或洛神花用滚水沏茶，可以插手适当沙糖调味。
14、这花茶不但有理气、活血的功能，还可以调度月经不调、痛经等症，改良女性肤色。
15、 但愿Miss护的解答可以取得亲亲的满分采用，愿亲亲今后每个阿姨期都在温顺中渡过～。
本文到此分享终了，但愿对年夜家有所帮忙。
