今天小编来给大家分享一些关于最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、多吃水煮菜；
2、用低脂植物油炒菜；
3、吃肉用烤的不用炸的；
4、早餐不油腻；
5、零食选择有清肠作用的蔬果类；
6、晚餐后不吃东西；
7、一天至少8杯水；
8、每周可有一次放纵饮食；
9、晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤么（最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤）
2023-11-02
