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冬季时间表从10月到次年4月。
10月18日起，办公时间调整为上午8:30-11:30，下午1:30-5:00。
1.冬季作息时间-8:00-12:00、14:00-18:00(或：13:00-17:00)
2.夏季作息时间-7:00-11:00，14:00-18:00
3.1986年4月，中国采用夏令时。
具体来说，每年从4月中旬(北京时间)的第一个星期日凌晨2:00整开始，将时钟往前拨1小时，也就是将指针从2:00拨到3:00，夏令时开始；
到9月中旬的第一个星期日(北京夏令时)凌晨2:00，将时钟拨回一小时，即把指针从2:00拨到1:00，夏令时结束。
从1986年到1991年的6年里，除了1986年是夏令时的第一年，从5月4日开始，到9月14日结束，其他年份都是按照规定的时间段执行的。
工人的工作时间包括准备结束时间、操作时间、工人自然需要的中断时间和过程中断时间。
(1)准备结束时间是指工人在工作日(班次)上完成生产任务或作业的准备和结束所花费的时间；
(二)作业时间，是指劳动者直接完成规定的生产任务或者作业所花费的时间；
(3)劳动者自然需要的中断时间是指劳动者因自身生理需要不得不中断正常工作的时间；
(4)工艺中断时间是指工作时间内，工人因工艺特点需要不得不中断工作的时间。-《劳动部关于国家铁路劳动者实行综合计算工时工作制的批复》(劳动部令第521号)
2冬季作息时间介绍1.冬季作息时间
“众所周知，冬天早上起来晚，气温低。从健康各方面考虑，不建议人们早起太早，更不要过早出门活动，这也是对天气的一种适应。”冬天是晚上11点入睡，早上7-8点起床的最佳时间，既有足够的时间，又符合作息的自然规律。孩子还没到时间就睡觉，对养阴有好处。这时，只有在7、8点天亮后，室外温度才会上升，阳气才会增长。这个时候，活动也比较好。对于中老年人来说，这甚至可以降低一些心脑血管疾病突然发作的风险，这在字面上就是“救命”。冬季作息时间
2、冬季作息要坚持早起。
晚睡会长期抑制大脑皮层，造成一定程度的人工脑功能障碍，导致理解和记忆能力下降，免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人变得懒惰和懒惰，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于晚上门窗紧闭睡觉，早上室内空气混浊，卧床不起容易引起感冒、咳嗽等呼吸道疾病。所以，坚持早起，在户外呼吸新鲜空气，对身体是有好处的。
3.冬天中午休息。
适当的午睡对缓解身心疲劳，提高学习和工作效率非常有益。午睡不是时间的长短，而是质量。建议平躺在床上，伸展四肢，让血液循环到大脑，缓解大脑供血不足带来的疲劳。趴在桌子上不可取。这种姿势不仅限制呼吸，还会使颈部和腰部的肌肉紧张，容易出现慢性颈肩疾病。研究表明，晚上小睡半个小时比睡两个小时要好。
