(1)当女性体内贫乏足够的雌激素此后，就必定要设法子去不填补雌激素，建议在泛泛生活中多吃些大年夜豆、牛奶和小麦等食物，傍边含有丰富的雌激素，是以多吃点是不错的。对若何填补雌激素最快这个标题问题，女性伴侣可以多喝点豆浆，因为豆浆傍边含有丰富的黄酮素，可以很好地增加女性体内雌激素含量。(2)乌鸡、瘦肉、鱼类等都是一些高营养的食物，同时对女性来说也是非常好的补品。在泛泛生活中多吃点这类型的食物，不单可以收获极高的营养价值，同时也能够也许增加女性体内雌激素含量。(3)木瓜对众多女性来说都是既能美容养颜又可以丰胸的水果，可是也许大年夜家不知道的是，木瓜傍边也含有丰富的雌激素，是以女性伴侣在泛泛生活中多吃点木瓜，不单可以获得极高的营养价值，同时也可以或许使身体内分泌保持平衡状态。（4）女性可以服用金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大年夜豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调剂内分泌，减缓经期疾苦哀痛，调度月经混乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调度。
