血脂高是一种常见的健康题目，它指的是人体血液中脂肪含量太高。高血脂症是一种可以激发很多血汗管疾病的危险身分，包罗动脉粥样硬化、高血压和心脏病，下面就由小编我来为您具体先容一下。
甚么样的人轻易血脂高
1.人们的饮食习惯
吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食品会致使血脂升高。常常食用含过量饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，如油炸食物、肥肉和快餐，都轻易致使血脂偏高。另外，摄取过量的糖分，特别是高度加工的食品中的隐性糖分，也会致使血脂升高。是以，连结健康的饮食习惯对预防血脂高长短常主要的。
2.糊口体例
缺少活动和体力勾当是致使血脂升高的首要缘由之一。长时候的坐姿和缺少身体勾当会使脂肪在体内积累，致使血脂程度升高。另外，持久处于高压力的工作和糊口情况下也会致使血脂异常。研究表白，持久处于压力状况下的人更轻易呈现血脂异常。是以，要下降血脂程度，我们需要积极介入体育熬炼、连结杰出的工作与糊口均衡，避免长时候的久坐。
3.遗传和春秋身分
有些人生成就轻易得了高血脂症，这是因为遗传身分而至。而跟着春秋的增加，人体的新陈代谢能力会降落，从而致使血脂程度升高。是以，家族遗传和春秋是我们没法节制的身分。
