大家好,小东方来为大家解答以上的问题。增强免疫力最好的食物，增强免疫力的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、增强免疫力的食物胡萝卜 胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。
2、医学上通常认为孩子们食用胡萝卜可以使眼睛明亮。
3、 胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。
4、即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。
5、是肺癌十分良好的预防剂。
6、常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。
7、研究发现，一周吃5份以上胡萝卜的妇女，比只吃1份或不足1 份的妇女中风危险率降低68%。
8、胡萝卜所含丰富的β-胡萝卜素可阻止胆固醇在血管壁上的集结，保护脑血管，减少脑血管破裂的可能性。
9、 增强免疫力的食物2、芦笋 芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。
10、试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。
11、 增强免疫力的食物3、西红柿 红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。
12、同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。
13、每餐都吃些西红柿，是很好的。
14、生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿来当作小吃。
15、将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
16、 增强免疫力的食物4、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪。
17、但是坚果是很健康的一种食物。
18、要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。
19、 小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。
20、当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果哦。
21、 增强免疫力的食物5、红薯 要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。
22、这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。
23、红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
24、 红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。
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