大家好,小东方来为大家解答以上的问题。经常胃胀是怎么回事感觉胃里有硬块,经常胃胀是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、胃胀要从以下去注意:胃胀气少食高纤维食物:高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀,注意锻炼身体,每天坚持1小时左右的适量运动,坚持每天一天两袋,喝德甫的肠胃宝茶,简单方便。

2、不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。

3、2、适度补充纤维食物:高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。

4、这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

5、3、改变狼吞虎咽的习惯:进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

6、4、克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

最新更新

睡觉说梦话是什么原因怎么能治 睡觉说梦话是什么原因

武汉第三方检测机构有哪些 第三方检测机构有哪些

竖着写字的格式怎样写 竖着写字的格式

五行图片相生相克 五行相生相克的顺序

黄果树瀑布在哪个省 贵州 黄果树瀑布在哪个省

生产压力变送器的知名厂家 高温型压力变送器生产厂家

没有开瓶器怎么开啤酒盖子小红书 没有开瓶器怎么开啤酒

京东快递客服电话号码 京东客服电话号码

狼人杀平民怎么发言 狼人杀怎么发言

联系人表格批量导入手机里 联系人表格

返回
顶部