关于冬天吃什么水果对皮肤好这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、你可以每天吃一个奇异果,一个番茄,还有一个苹果,我就是这样的。
2、吃奇异果可改善睡眠品质,可补充身体中的钙质(钙质对女生来说很重要),增强人体对食物的吸收力奇异果的微酸能适当促进肠蠕动,增强食物的吸收力,它还含有丰富的维生素E,维生素E可以防止紫外线损伤,保持皮肤弹性,延缓皮肤的衰老。
3、番茄里面含有丰富的维生素C,番茄中亦含番茄素,有抑制细菌的作用。
4、亦含有可预防高血压的维生素P,是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退,可预防老人斑的再现,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是具有美白功效的水果。
5、苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖,至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。
6、想要皮肤好,这三种水果都可以使你的皮肤变的美白通透,而且可以抗击生活中的一些紫外线,防止过早衰老,也可以改善便秘的情况,减少痘痘的产生。
7、不过记得贵在坚持哦,每天吃才有效的。
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