平板撑说一说平板撑的简介

时间：2023-04-21 06:07:05

夏弥来为大家解答以下的问题，平板撑，说一说平板撑的简介，现在让我们一起来看看吧！

1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。

2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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