大家好,乐天来为大家解答以下的问题,儿童补钙哪个牌子的好吸收效果好,儿童补钙吃什么好 儿童补钙的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 7-11岁儿童钙的推荐日摄入量为1200毫克。

2、补钙的最佳来源是牛奶和乳制品,如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶等。

3、富含钙的食物有绿叶蔬菜、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。

4、乳糖不耐受者可食用发酵乳制品,如酸奶、舒化奶等。

5、并且还可以多次少量饮用乳制品,每次50ml左右,随主食,不宜空腹服用。

6、判断孩子是否缺钙可以测骨密度,或者咨询营养师。

7、如果孩子出现串珠肋骨、鸡胸、O型腿等缺钙症状,要及时就诊。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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