大家好，小评来为大家解答以上问题。这些年日子好难熬，戒毒最难熬的是第几天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不适来自于戒断症状。
2、其实戒断症状还是很难的：身体上的疼痛无时无刻不在折磨着你，你需要极强的自制力来克制内心的矛盾和纠结。最好能借助专业领域的知识和帮助，在一定程度上“干一圈”“剥一层皮”。
3、最难熬的日子。
4、在这一段戒断期内，情绪时常波动，有时会如挠心挠肝般难过。比如耳朵一直忍受着指甲刮黑板的刺耳声音，最后出现狂躁、暴怒、焦虑、抑郁等多种精神症状，严重危险。为了你和你家人的安全，
5、还是建议选择管理规范的戒瘾康复机构，让对症治疗和专业的心理康复治疗共同作用于成瘾者的生理和心理依赖。能有效控制身体在此期间产生的一系列痛苦反应，如头痛、失眠、焦虑、肌肉酸痛、四肢骨骼肿胀等感觉。
6、让成瘾者在安全的环境中顺利度过艰难的戒断期。
7、注意饮食
8、补充身体必需的营养。营养不良主要是因为上瘾，导致吃喝少，睡眠不足。随着成瘾的逐渐戒断，他的食欲肯定会大开，饮食也会恢复，从而摄入身体必需的营养。饮食以清淡为主，
9、宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等。)、维生素、能量等。而且饮食要清淡，不宜急于化妆。古人云：嗜之者，先粥饮之，药服之；待脏腑调和，身体渐安，则以肉补之，以猛药治之。
10、娱乐模式
11、培养新的娱乐观念，从主观臆断中重塑生命存在的价值。身边的人也要在工作、教育、经济援助等社会服务方面给予患者尽可能多的帮助和关怀，帮助患者找到工作，让他的生活尽可能的充实和忙碌。
12、某种程度上可以让他们更快的摆脱成瘾环境。
13、心理咨询
14、除了自身的意志力，还需要辅助一些心理治疗。身体成瘾不严重，主要是精神成瘾难以戒除，很多是精神成瘾造成的。所以，在禁欲的过程中，心理治疗尤为重要。心理咨询是以治疗疾病和帮助他人为目的的专业人际交往过程。
15、心理学家通过语言和非语言的方式影响病人或其他求助者，引起心理和生理功能的积极变化。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
