小伙伴们好，最近小评发现大家对于怎样使白发变黑，有什么方法这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、中医疗法，中医认为因为心脾受损，气血来源不足，肾精亏损等原因导致的脱发白发，可以选择补肾健脾，气血双补的中药汤剂。
2、食疗，能预防或延缓白发产生的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平时注意饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，不吃辛辣食物，不喝咖啡、浓茶，不吃油炸食品，不吃太多甜食。
3、不抽烟，科学饮酒，不熬夜，适当运动。
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