慢跑的正确姿势图解慢跑的正确姿势

时间：2023-04-24 22:52:00

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1、可能你从来没有关注过一个，它正在逐渐摧毁你的膝盖。哪些细节会伤到我们的膝盖？

2、脚跟先着地，地面反作用力很容易传递到膝关节，会对你的膝关节造成慢性损伤。

3、前脚掌先着地，可以通过踝关节的屈曲得到缓冲，可以减少对膝关节的损伤。

4、脚掌先着地可以通过踝关节的屈曲得到缓冲，可以减少对膝关节的损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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