大家好,小东方来为大家解答以上的问题。哈密瓜的营养价值有哪些，哈密瓜的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，维生素B维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。
2、研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。
3、哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。
4、2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
5、3、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
6、4、哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。
7、同时，也能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
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