大家好,小东方来为大家解答以上的问题。晚上喝豆浆可以减肥，喝豆浆可以减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每天喝豆浆有助于体脂的减少，但是只靠喝豆浆是不能减肥的。
2、喝豆浆可以协助减肥，减肥主要还是依托于锻炼和合理的饮食。
3、只喝豆浆的话，豆浆会被彻底氧化分解用来供应人体活动所需的能量，豆浆的营养价值会被降低到为零的地步且易饥饿。
4、而且据有关专家说，越是饥饿体就会积累脂肪。
5、而脂肪又会导致发胖。
6、因此，减肥不能以牺牲饮食为代价。
7、建议合理搭配饮食即可起到减肥效果，如果结合适量的运动效果会更佳。
8、减肥贵在持之以恒，忌一曝十寒。
9、扩展资料豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
10、豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。
11、此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
12、鲜豆浆四季都可饮用。
13、春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
14、其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
15、参考资料：百度百科：豆浆。
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